วิธีสร้างเสน่ห์ให้ทรวงอก

ทราบหรือไม่ว่าการสร้างเสน่ห์ให้ทรวงอกสามารถทำได้ด้วยตัวเอง วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีมาบอกกัน...


1. เวลาอาบน้ำให้ใช้น้ำเย็นทำความสะอาดบริเวณอก หรือใช้ฝักบัวฉีด (น้ำเย็น) เป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดและทำให้เนื้อเยื่อที่เป็นไขมันกระชับตัวขึ้­น


2. นวดเบา ๆ บริเวณหน้าอกด้วยน้ำมัน หรือครีม (โลชั่นน้ำนมบำรุงผิวกาย หรือโลชั่นบำรุงผิวก็ได้) สามารถช่วยให้อกกระชับ และดูสวยขึ้นได้


3. การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอก จะช่วยป้องกันการหย่อนยานได้ ถ้าไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายด้วยวิธีใดก็ควรไปซื้อหนังสือเกี่ยวกับการบริหารกล้า­มเนื้อมาอ่านได้


4. เลือกซื้อยกทรงให้ได้ขนาดพอดีกับทรวงอกและควรลองสวมใส่ก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้­ง ไม่ควรสวมให้แน่นเกินไป และไม่ควรเลือกซื้อยกทรงในขณะที่กำลังมีประจำเดือนเนื่องจากในช่วงนี้ฮอร์โมนมี­การเปลี่ยนแปลง ทรวงอกจะขยายตัวใหญ่ขึ้น สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมลูก ต้องเลือกใส่เสื้อยกทรงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อป้องกันการหย่อนยาน


5. อย่าลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำจนเกินไป เพราะนอกจากจะมีส่วนทำลายสุขภาพแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อหย่อนยาน และเป็นสาเหตุให้เกิดรอยแตกที่ผิวหนังทั้งในบริเวณหน้าอก แขน และหน้าท้องได้


6. ควรปรับปรุงอิริยาบถในการเดิน นั่ง ยืดไหล่ ยืดหลังให้ผึ่งผาย เดินหลังตรง ซึ่งจะช่วยให้หน้าอกดูเต่งตึงขึ้นได้


ถ้าอยากมีทรวงอกที่มีเสน่ห์ ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.